Aikido za početnike

Dobrodošli u svet Aikido veštine!

Ako ste početnik i želite da naučite veštine samoodbrane, unapredite fizičku kondiciju i razvijete unutrašnju harmoniju, naš program za početnike je idealan za vas.

Šta ćete naučiti?

• Osnovne pokrete i tehnike samoodbrane.
• Kako da ostanete smireni i balansirani u stresnim situacijama.
• Princip nenasilnog rešavanja konflikata.

Zašto izabrati naš program?

• Praktične veštine: Naučićete tehnike koje vam mogu pomoći da se odbranite u stvarnim životnim situacijama.
• Fizička aktivnost: Povećajte fleksibilnost, snagu i izdržljivost.
• Mentalni razvoj: Aikido vas uči kako da ostanete smireni i fokusirani, čak i pod pritiskom.
• Društvena zajednica: Pridružite se grupi istomišljenika i vežbajte u podržavajućem okruženju.

Kako izgledaju treninzi?

Naši treninzi su osmišljeni tako da postepeno uvode polaznike u svet Aikidoa. Počinjemo sa jednostavnim tehnikama i osnovama, uključujući pravilno disanje, držanje i kretanje. Nakon toga prelazimo na osnovne tehnike samoodbrane koje se lako mogu primeniti u svakodnevnom životu.

Svaki trening traje oko 60 minuta i sastoji se od:

• Dinamičkog zagrevanja.
• Vežbi disanja i balansiranja.
• Učenja osnovnih tehnika i pokreta.
• Opuštanja i kratkog pregleda naučenog.